Strandvejens Træning

På søjlen til venstre kan du også finde nogle links til andre websteder der har sundhed og velvære på programmet som vi mener, kan have interesse for vore medlemmer.

At være sin egen personlige træner handler om, hvordan du kan tage vare på dig selv og leve sundt og godt. Hvordan du sammensætter så optimal en livsstil som muligt, både med hensyn til træning og kost.
På en let tilgængelig måde præsenterer Rim El Sammaa-Aru, som er uddannet fysioterapeut, dig for træningsøvelser og -principper, som er lette at gå til. Enten i et fitnesscenter tæt på dig – eller i dit eget hjem.
Derudover får du at vide, hvilken kost der er bedst for dig, når du træner udholdenhed og styrke.
Du får ud over bogens træningsinstruktioner en DVD med øvelser samt en buket af sunde og lette opskrifter udarbejdet af mesterkokken Philippe Houdet. Lad opskrifterne inspirere dig til en sundere livsstil.
Sundhed har mange ansigter, og vi bliver mødt med en bred vifte af tilbud i dagligdagen. Sundhed er at danse, at cykle, at tage trapperne i stedet for elevatoren, at kløve brænde, at gå til købmanden og slæbe alle varerne hjem, at lege med børnene, at svømme, at elske, at løbe, at
jogge og meget, meget mere. Fysisk aktivitet skaber glæde og gør stærk.
Du er din egen lykkes smed, og vejen til at ændre din livsstil er måske ikke så lang, som du går og tror …